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白天动动舌头或可减少晚上磨牙toutiao

2019-01-12 16:33:47
白天动动舌头或可减少晚上磨牙

以前,由于卫生习惯不好,儿童感染寄生虫(特别是蛔虫)的比例很高,很多人便将磨牙和感染寄生虫联系起来,但实际并非如此。磨牙者不需要杀虫,而活动活动舌头,让舌尖抬起一点,减少磨牙机会。发作频繁者还可以上医院佩咬合板。

成因

儿童习惯会带入成年

目前,引发磨牙的原因不是非常确切,可能与精神性、情绪性、职业、牙齿本身等问题相关。比如,七八“很多成人患者,一追问病史,小时候就有磨牙。”所以,薇薇的磨牙或许可以追溯到儿童时代。而突然变换环境等生活事件导致精神状态的改变,也是激发或加重磨牙的因素。

这种磨牙看似无伤大雅,因为磨牙时自己毫无感觉,醒后也没有记忆,但其实还是需要干预。磨牙无论是牙齿水平摩动还是垂直移动都可使牙齿、关节受到伤害。比如,牙齿的摩擦会造成牙齿的窝沟变浅,牙根暴露,这类牙齿容易变得敏感小孩发烧抽搐怎么办
,影响咀嚼能力,受到冷热酸甜的刺激牙齿容易酸痛。牙齿受力不均也会发生牙裂。如果是垂直方向的磨牙,长时间的高强度收缩,肌肉和关节也会受到不同程度的伤害等等。

预防

仰着睡宝宝反复发烧几天能好
,舌头做运动

改变睡觉的姿势,松弛下颌肌肉小孩半夜咳嗽
,对缓解磨牙也可能有一定的作用。一般来说,仰卧位下颌关节是放松的,而侧卧位和腹卧位睡眠姿势使下颌关节位置改变,颌肌张力增加。因而建议磨牙者多采用仰卧的睡觉姿势。

对于垂直方向上呈紧咬状态的磨牙,白天可以活动活动舌头。这类磨牙者白天也会不自主地紧咬牙关,所以可以让舌尖抬起一点,离开下牙,让上下牙自然分开。这样有意识地训练一段时间后,紧咬牙关的习惯就会得到明显的改变,也会减少夜间紧咬型磨牙的发生。

如果这些方法无效,磨牙者可以上医院配一副咬合板。咬合板是晚间睡觉时佩戴的,一方面可以起到缓冲作用,避免磨损牙面。另一方面可以调整面部肌肉的位置,有利于阻断磨牙的发生。

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